肩こりと顔のむくみは関係する？首・肩とフェイスラインの関係【Atelier Kogao表参道】
こんにちは。表参道の小顔と肌管理の専門サロンAtelier Kogaoです。
「朝起きると顔がパンパン…」
「夕方になるとフェイスラインがぼやける…」
「首や肩のこりも気になる」
顔のむくみには、塩分や飲酒、睡眠、運動量、月経周期などさまざまな要因があります。
また、長時間のデスクワークなどで首や肩まわりの緊張が続いている方は、姿勢や活動量なども含め、顔まわりがすっきりしないと感じることがあります。
肩こりと顔のむくみ・フェイスラインの関係
むくみとは、皮膚の下などに余分な水分がたまった状態のことです。
顔のむくみは「肩こりだけ」が原因で起こるものではありませんが、首・肩まわりの緊張や長時間同じ姿勢で過ごす生活は、顔の印象を考えるうえで無視できないポイントです。
特にデスクワークやスマートフォンの使用が続くと、首が前に出たり肩が内側に入りやすくなったりすることがあります。
そのため、顔だけをケアするのではなく、首や肩を含めて日頃の姿勢や身体の状態に目を向けることも大切です。
肩こりが気になる方に多い生活習慣
首や肩まわりの負担につながりやすい習慣として、
デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い
猫背や前かがみの姿勢が続く
長時間同じ姿勢で過ごす
運動する機会が少ない
緊張して肩に力が入りやすい
などがあります。
仕事に集中していると、何時間もほとんど姿勢を変えていなかったということもありますよね。
まずは長時間同じ姿勢を続けないことを意識してみましょう。
顔のむくみが気になるときにできるセルフケア
首・肩を温める
入浴や蒸しタオルなどで首や肩を心地よく温めると、リラックスしやすくなります。
熱すぎる温度は避け、無理のない範囲で行いましょう。
軽く身体を動かす
肩をゆっくり回したり、長時間座り続けず定期的に立ち上がったりすることもおすすめです。
強く首を伸ばしたり、痛みを我慢して動かしたりする必要はありません。
姿勢や作業環境を見直す
パソコンやスマートフォンを使うときは、画面の位置や椅子の高さなどを見直してみましょう。
前かがみの姿勢が長時間続かないよう、こまめに姿勢を変えることも大切です。
表参道で首・肩から小顔ケアを受けたい方へ
Atelier Kogaoの小顔矯正では、お顔だけではなく、デコルテ・首・肩・ヘッドまで「ほぐす・流す・整える」ことを大切にしています。
首や肩まわりの状態も確認しながら、その日の状態に合わせて丁寧にケアし、すっきりとしたフェイスラインを目指します。
「顔のむくみが気になる」
「デスクワークで首や肩まわりが気になる」
「顔だけではなく周辺まで一緒にケアしたい」
という方は、ぜひお気軽にご相談ください。
ご予約・お問い合わせは、予約サイトまたはLINEよりお気軽にどうぞ。
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