食いしばりで顔が大きく見える？エラ張り・フェイスラインとの関係【Atelier Kogao表参道】
こんにちは。表参道の小顔と肌管理の専門サロンAtelier Kogaoです。
「最近、顔が四角く見える気がする…」
「フェイスラインが張って見える」
「朝起きるとあごが疲れている」
そんなお悩みはありませんか？
顔の印象が変わって見える理由は、年齢や体重の変化だけではありません。無意識の食いしばりによって、あごまわりの筋肉が緊張していることもあります。
食いしばりでエラが張って見えるのはなぜ？
食いしばりとは、上下の歯を強く噛み締めること。
睡眠中の歯ぎしりだけでなく、集中してパソコンやスマートフォンを使っているときなど、日中に無意識に歯を接触させたり、噛み締めたりしている方もいます。
食いしばるとよく使われるのが、あごの横にある「咬筋（こうきん）」です。
咬筋の緊張が続いたり、強く発達したりすると、
エラが張って見える
フェイスラインがすっきりしない
顔が四角く、大きく見えると感じる
など、顔の印象に影響することがあります。
食いしばりはあごだけでなく首・肩まわりにも
食いしばりが気になる方の中には、あごだけでなく、こめかみや首・肩まわりの緊張を感じている方もいます。
Atelier Kogaoでは、顔だけを見るのではなく、デコルテ・首・肩・ヘッドまで含めて、その日の状態に合わせて「ほぐす・流す・整える」ことを大切にしています。
食いしばりによって緊張しやすい顔まわりの筋肉も丁寧にケアし、フェイスラインをすっきりとした印象へ整えていきます。
※あごの痛み、口の開けにくさ、噛み合わせの違和感などがある場合は、サロンでのケアだけでなく歯科・医療機関へご相談ください。
食いしばりが気になる方が日常で意識したいこと
食いしばりは無意識に行っていることも多いため、まずは普段の状態に気づくことが大切です。
リラックスしているときは、上下の歯が常に接触している状態ではなく、わずかに離れているのが一般的です。
パソコンやスマートフォンを長時間使用するときは、こまめに休憩を取り、肩やあごに力が入っていないか確認してみましょう。
サロンでのケアと日常生活での意識を組み合わせながら、無理なく顔まわりのコンディションを整えていきましょう。
