撮影前に小顔を整える方法｜シェーディングに頼らない3つの準備【Atelier Kogao表参道】
結婚式のブライダルフォト、仕事で使うプロフィール写真、家族の記念撮影。人生には、後々まで残る大切な1枚を撮る機会がいくつもあります。
当日を迎える前に、「もう少しフェイスラインがすっきりして見えたら」「むくみのない状態で写りたい」と感じたことはありませんか。
なぜシェーディングだけではカメラ映えしにくいのか
プロのメイクアップアーティストが撮影用の化粧をするときには、顔に影を擬似的に作るシェーディングを行い、その人のお顔が最高になるように演出します。
しかし、撮影用のライトは、肌の凹凸や陰影を思った以上にはっきり写します。
濃いシェーディングで影をつくっても、顎の下や頬にたまった水分そのものは隠せません。
むしろライトの下では、ぼかし残しやパウダーのムラが目立つこともあります。
シェーディングは「光の当たらない部分に暗い色や陰影をつけて、立体感や引き締め感、奥行きを出す技法や効果 」の方法であり、顔のコンディションを「整える」方法ではありません。
だからこそ、メイクの前段階として、顔まわりの巡りとこわばりをリセットしておくことが大切です。
撮影前に取り入れたい3つのセルフケア
① 24時間前から、むくみの原因を減らす
塩分の多い食事、アルコール、深夜の食事は、体が水分をため込みやすくなる代表的な要因です。
ラクサやチャークイティオなど味の濃いメニューは撮影前日は避け、就寝の3時間前までに食事を終えると、翌朝の顔の重さが違ってきます。
② 首と肩をゆるめて、巡りの通り道を確保する
デスクワークで肩が上がり、首が前に出た状態が続くと、顔から流れ出る水分の通り道が狭くなります。
肩をゆっくり大きく回し、首を左右に倒して数秒キープする。こうした簡単なストレッチで、鎖骨まわりの詰まりをほぐしておきましょう。
③ 常温の水と水系の美容液で内側から潤す
冷たい水より、常温の水のほうが体への負担が少なくおすすめです。
スキンケアも、油分の重いものより水系の美容液で角層をしっかり潤すと、厚塗りしなくても自然なツヤが出やすくなります。
プロの手技を取り入れるなら 「撮影の2〜7日前」が目安
セルフケアで整えきれない顎下やフェイスラインの水分、筋肉のこわばりには、専門の手技が役立ちます。
Atelier Kogaoの小顔矯正（Kogao Signature）は、筋膜や筋肉の緊張をゆるめ、リンパの流れをうながす手技が中心です。
強くこすったり針を使ったりしないため、赤みなど肌への負担が出にくく、施術後すぐにメイクへ進めるのも特長です（感じ方には個人差があります）。
タイミングは撮影の2〜7日前が一つの目安です。ただし初めて受ける場合は、体の反応を知るためにも、本番直前ではなく余裕のある日に一度試しておくと安心です。
撮影当日までのタイムライン目安
1週間前： 初めての方は、小顔矯正を一度体験して体の反応を確認する
2〜7日前： 必要に応じてプロの小顔矯正を受ける
1〜2日前： 塩分とアルコールを控える
前日の夜： 就寝の3時間前までに食事を終え、枕を少し高めにして休む
当日の朝： 常温の水を飲み、肩回しと首のストレッチで巡りを整える
メイク前： 水系の美容液でしっかり保湿し、シェーディングは控えめにする
準備の目的は、顔を「変える」ことではなく、本来のコンディションに「戻す」ことです。
無理なダイエットや、直前の極端な水分制限は、かえって顔色や肌の状態を悪くするので避けましょう。
よくある質問
Q. 撮影の何日前から準備を始めればよいですか？
A. 食事の見直しは前日〜24時間前から、小顔矯正の施術は2〜7日前が目安です。
初めての方は1週間ほど前に一度体験しておくと、当日の見え方を予測しやすくなります。
Q. 塩分を控えるだけでも意味はありますか？
A. 塩分はむくみの代表的な要因のひとつなので、控えることで顔の重さが和らぐ方は多いです。
ただし睡眠不足やストレスも影響するため、個人差があります。
Q. 当日の朝にできる簡単なケアはありますか？
A. 常温の水を飲み、肩回しと首のストレッチを行い、顔の中心から外側・首へ向けて軽くなでるだけで十分です。
強くこすらないのがポイントです。
Q. 施術のあと、すぐにメイクをしても大丈夫ですか？
A. 強くこすらない手技のため、施術後にそのままメイクへ進まれる方が多いです。
肌の状態には個人差があるため、気になる点は施術前にお伝えください。
まとめ
濃いメイクに頼る前に、むくみとこわばりを整える。
それが、カメラに映える顔づくりの基本です。
Atelier Kogaoで一番人気のメニュー、小顔シグニチャーは、筋膜や筋肉の緊張をゆるめ、リンパの流れをうながすAtelier Kogaoの小顔矯正で、顔まわりのむくみと引き締まりの両方にアプローチし、肌の状態に合わせたカスタマイズフェイシャルで、輪郭も肌も同時に整えることが可能です。
大切な撮影を控えている方は、Atelier Kogao表参道店で、初回トライアルのKogao Signature（¥12,800／定価¥28,500）をご検討ください。
ご予約・お問い合わせは、予約サイトまたはLINEよりお気軽にどうぞ。
アトリエコガオ｜表参道店渋谷区神宮前3－2－19 メゼリテ表参道305号室
営業時間: 平日10:00〜21:00 / 土日祝10:00〜19:00
