肌の調子を整えるうえで大切な「ターンオーバー」。
スキンケアについて調べていると、約28日周期という言葉を目にすることも多いのではないでしょうか。
肌は毎日少しずつ生まれ変わっています。
今回は、肌のターンオーバーの仕組みや約28日周期の意味、ターンオーバーが早まる場合・遅れる場合の違い、そして角質ケアやピーリングとの関係についてご紹介します。
肌のターンオーバーとは？
肌のターンオーバーとは、表皮の奥で新しい細胞が生まれ、成長しながら表面へ移動し、最終的に古い角質となって剥がれ落ちるまでのサイクルのことです。
表皮では、基底層で新しい細胞がつくられます。
生まれた細胞は徐々に上へと押し上げられ、形や働きを変化させながら、最終的には角質細胞となります。
そして、肌表面の角質層で役割を終えた角質は、少しずつ自然に剥がれ落ちていきます。
この一連の流れが、肌のターンオーバーです。
ターンオーバーは約28日周期
一般的に、肌のターンオーバーは約28日周期といわれています。
約4週間をかけて、新しい細胞が生まれ、肌表面へ移動し、古い角質が剥がれ落ちるという仕組みです。
ターンオーバーが正常に働くことで、肌表面の角質層は一定の状態に保たれ、肌のうるおいやバリア機能を支えています。
肌のなめらかさや健やかな状態を維持するためにも、この自然なサイクルが大切です。
ターンオーバーが早まるとどうなる？
ターンオーバーは、早ければ早いほどよいというものではありません。
肌に炎症や刺激などが生じると、細胞の生まれ変わりや角化の過程に変化が起こることがあります。
ターンオーバーが過度に早まったり、角化の過程が乱れたりすると、角質層が十分に成熟しないまま形成されることがあり、肌のバリア機能が不安定になる場合があります。
その結果、乾燥や刺激を感じやすくなることもあります。
大切なのは、単にサイクルを早めることではなく、肌本来の働きを健やかに保つことです。
ターンオーバーが遅れるとどうなる？
ターンオーバーが遅れると、古い角質が肌表面に残りやすくなることがあります。
角質が蓄積すると、肌のごわつきやざらつき、くすんで見える印象につながる場合があります。
また、肌表面のなめらかさが損なわれ、スキンケア時に肌の変化を感じることもあります。
ただし、肌のごわつきやくすんで見える状態には、乾燥や紫外線など、さまざまな要因が関係します。
肌の状態を確認しながら、必要なケアを取り入れることが大切です。
角質層の役割と肌のバリア機能
肌の一番外側にある角質層は、肌のうるおいを守り、外部からの刺激を防ぐ重要な役割を担っています。
角質層は、角質細胞と、そのすき間を満たす細胞間脂質などによって構成されています。
イメージとしては、角質細胞がレンガ、細胞間脂質がその間を埋めるセメントのような関係です。
この構造によって、肌内部の水分が逃げるのを防ぎ、外部からの刺激を受けにくい状態を支えています。
細胞間脂質に含まれるセラミドも、角質層のうるおいを保つうえで重要な成分です。
そのため、角質ケアを行う際には、古い角質だけに注目するのではなく、肌のバリア機能を守ることも意識しましょう。
皮脂の役割とは？
皮脂は、皮脂腺から分泌される脂質です。
汗などとともに肌表面の皮脂膜を形成し、肌を保護するとともに、水分の蒸発を抑える働きを助けています。
皮脂は肌にとって必要なものですが、過剰に分泌されると、肌のべたつきや毛穴の詰まりにつながることがあります。
一方で、皮脂を落とそうとして洗いすぎると、肌の乾燥や刺激につながる場合があります。
皮脂は、落としすぎず、肌の状態に合わせてケアすることが大切です。
肌のターンオーバーを健やかに保つためのスキンケア
日々のスキンケアでは、肌に負担をかけすぎないことが基本です。
意識したいポイントは、次の3つです。
1. やさしく洗顔する
洗顔では、強くこすらず、肌に必要なうるおいを守りながら汚れを落としましょう。
洗浄力の強すぎるアイテムや過度な洗顔は、肌への負担になることがあります。
2. 保湿を大切にする
洗顔後は、化粧水や乳液、クリームなどを使って肌のうるおいを保ちましょう。
乾燥しやすい肌は、保湿を丁寧に行うことが大切です。
3. 紫外線対策を取り入れる
紫外線は、肌のコンディションに影響を与える要因のひとつです。
日焼け止めや帽子などを活用し、日常的な紫外線対策を心がけましょう。
ピーリングとターンオーバーの関係
ピーリングは肌表面の古い角質に働きかけ、肌をなめらかに整えるための角質ケアのひとつです。
Atelier Kogaoで取り入れている乳酸ピーリングは、肌表面の角質にアプローチし肌をやわらかく整えることを目指すケアです。
肌のごわつきやざらつきが気になるときに、肌状態に合わせて取り入れる方法があります。
ただしピーリングによる角質ケアと、肌内部で進むターンオーバーそのものを早めることは、同じではありません。
角質ケアは、肌表面を整えるためのものであり、頻繁に行えばよいというものではありません。
肌に必要なうるおいやバリア機能にも配慮しながら、肌状態に合わせて取り入れることが大切です。
Atelier Kogaoでは、一人ひとりの肌状態を確認しながら、肌に合わせたケアを大切にしています。
角質ケアを検討されている方は、現在の肌の状態に合わせてケアを選びましょう。
ピーリング後に意識したいホームケア
ピーリング後は、肌の状態に合わせたアフターケアが大切です。
特に意識したいのは、次のポイントです。
・肌をこすらず、やさしく洗顔する
・保湿を丁寧に行う
・日焼け止めなどで紫外線対策を行う
・肌に刺激を感じる場合は、刺激の強いスキンケアを控える
肌に赤みや炎症がある場合、強い乾燥がある場合などは、ピーリングを控え必要に応じて専門家に相談しましょう。
施術後の注意事項については、施術内容に応じた案内に従うことが大切です。
よくある質問
Q. 肌のターンオーバーは本当に28日ですか？
肌のターンオーバーは、一般的に約28日周期といわれています。
新しい細胞が生まれ、成長し、古い角質が剥がれ落ちるまでのサイクルの目安です。
Q. ターンオーバーは早いほうがよいですか？
必ずしもそうではありません。
ターンオーバーが過度に早まったり、角化の過程が乱れたりすると、角質層の状態が不安定になる場合があります。
大切なのは、肌本来の働きを健やかに保つことです。
Q. ターンオーバーが遅れるとどうなりますか？
古い角質が残りやすくなり、肌のごわつきやざらつき、くすんで見える印象につながることがあります。
ただし、肌の見た目だけでターンオーバーの状態を判断することはできません。
Q. ピーリングをするとターンオーバーが早まりますか？
ピーリングは、主に肌表面の角質にアプローチするケアです。
角質を取り除くことと、ターンオーバーそのものを早めることは異なります。
肌状態に合わせて適切に取り入れましょう。
Q. Atelier Kogaoのピーリングにはどのような特徴がありますか？
Atelier Kogaoでは、乳酸を使用したピーリングを取り入れています。
乳酸ピーリングは、肌表面の角質に働きかけ、肌をやわらかくなめらかに整えることを目指すケアです。
肌状態や施術条件によって異なりますが、比較的多くの方にご検討いただきやすいピーリングのひとつです。
当サロンのピーリングはダウンタイムがないため、施術後すぐにメイクしていただけます。
ただし施術後の肌状態によっては、赤みや刺激を感じることもあるため、肌の状態を確認しながら施術を行い、当日の肌状態に応じてメイクやスキンケアについてご案内しています。
Q. 日焼け後やレーザー施術後でもピーリングは受けられますか？
日焼けによって肌に赤みやほてりがある場合や、レーザー施術後で肌が敏感になっている場合はピーリングを控える必要があります。
また、肌に炎症や傷、強い乾燥などがある場合も、施術をお控えいただくことがあります。
レーザー施術後は、施術の種類や肌の回復状態によって、ピーリングを受けられるまでの期間が異なります。
そのため、施術歴や現在の肌状態を確認したうえで判断することが大切です。
ご不安な点がある場合は、事前にご相談ください。
肌の状態によっては、施術を延期またはお控えいただく場合がございます。
まとめ
肌のターンオーバーは、約28日周期で新しい細胞が生まれ、成長し、古い角質が剥がれ落ちる肌の自然なサイクルです。
この働きが健やかに保たれることで、肌表面の状態やバリア機能が支えられています。
ターンオーバーが早まることも、遅れることも、肌の状態に影響する場合があります。
毎日の洗顔や保湿、紫外線対策を基本に、肌の状態に合わせた角質ケアを取り入れていきましょう。
Atelier Kogaoでは、一人ひとりの肌状態に合わせた肌管理を大切にしています。
肌のごわつきやざらつきが気になる方は、日々のスキンケアを見直すきっかけにしてみてください。
肌管理や角質ケアについて気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
※肌のターンオーバーの約28日周期は一般的な目安です。実際の周期は年齢や部位、肌状態などによって個人差があります。また、肌の状態や感じ方には個人差があります。本記事は一般的なスキンケア情報であり、特定の肌トラブルの診断や治療を目的としたものではありません。
ご予約・お問い合わせは、予約サイトまたはLINEよりお気軽にどうぞ。
小顔矯正と肌管理サロン アトリエコガオ
渋谷区神宮前3－2－19 メゼリテ表参道305号室
営業時間: 平日10:30〜21:00 / 土日祝10:30〜19:00
IG:https://www.instagram.com/atelierkogao_tokyo
